bf waga

Ostatnia sesja w tym roku. Waga podczas zawodów 85. Waga obecnie 93kg Czyli +8kg smalcu,wody i trochę miecha. /SFD/2016/12/31/a493e87101234f62b0896605fd76c09c.jpg /SFD/2016/12/31/268f709fb6ff4901bd927cb4a647dda0.jpg /SFD/2016/12/31/04358657536d4944a1961d50a35c153e.jpg /SFD/2016/12/31/7bc3558edf154e39a5ec8f3d5ce471dd.jpg [...]

Tak to wygląda na koniec masy. Waga startowa 87.5kg. Waga końcowa 99kg (szczyt 99.5). Target jaki sobie założyłem to 95kg. Blisko 3 cyfr, ale ...... Zważywszy na to, że ostatnie 2 tygodnie masy trwała przeprowadzka, brak dostępu do pożywienia, mało snu, zmęczenie plus stres do kwadratu - wynik tym bardziej cieszy. Jeszcze nigdy nie było takiej [...]

Koniec masy. Waga start 87kg. Waga koniec 97kg. 12 tygodni, w tym 10 dni tuż przed końcem wyjazd i spadek 4kg. Oczekiwałem 95kg. Doszło do 97, więc +2kg więcej. Imo nadal przyzwoity %bf /SFD/2019/3/3/915d984965024384b9651c26ffc6e0db.jpg

Koniec 2 tugodnia a w sumie 1-wszy dzien 3. Dzis pomiary. Zaskoczenie. Zawsze w niedziele waga najmniejaza w cyklu tugodniowy. Najwieksza w okolicach piatku. Wtwdy sie nie zwazylem a dzis waga ~+2kg w porownaniu do pozatku. I prawie 3 w porownaniu do poprzedniego tyhodnia. Wiedzialem ze przytylem ale nie az tyle. Moze to skok jednorazowy. Hmmmmm? [...]

[...] nie jest najlepszym dniem najlpeszy dzien to okolice piątku wtedy jest szczyt formy w skali tygodnia drugi dzien regeneracji,przy małej podaży węgli a sporej fatu nabity,waga największa i jakby mniej fatu w niedziele - dwa dni później - jest płasko,mniejsza waga zarazem duzo fatu jakoś ale się nie dziwię bo mało snu mniej szamy mniej [...]

Choć - co było do przewidzenia - psychika tego nie odzwierciedla,bo juz zaczynają się schody, bo do 100g ww bo bez czitów od 4-5tygodni forma na plus. Waga praktycznie constans. Nie liczę wagi po 3 dniach na LC,bo mało płynów . Waga na tygodniu oscyluje w granicach 95kg. Pas powolutku leci. %bf powolutku tez leci. Nie wiem jak to będzie po [...]

pomiary co 2 tygodniowe: /SFD/Images/2015/10/11/f188ae3691d546429a68accc96bbed6e.jpg Mała uwaga: ważne na tym etapie są: -grubość fałd -obwód pasa Wagi na razie nie zapisuje bo nie ma glikogenu,nie ma ładowań też,więc nie wiem jak waga obecnie. Jedno wiem że jest mega płasko więc wiem że nie ma glikogenu. Jak dojdę Do 350-400g ww,do jakis tam [...]

[...] w sumie.Porownalem sobie foty z tym że wtedy weszło odwadnianie więc i inaczej to wyglądało. Skora cieńsza.Fałdy chyba tylko po za brzuchem takie same. Najgorsze jest to że waga leci z tygodnia na tydzień,dużo leci. Na mnie nie działa to najlepiej. Wiem że waga nie jest najważniejsza a %bf i LBM ale jakiś blok przed spadkiem wagi jest. Myślałem [...]

[...] u mnie taka, że chudnę, będąc tylko przy mega głodówce, wszystko co wykracza poza 200/30/30, na mnie najzwyczajniej nie chce działać. Teraz mam te może 1800-2000kcal to waga stoi a nawet rośnie, a jak wbije znowu na te zalecane 1200-1300kcal i waga znowu rusza z kopyta w dół (pomimo tego, że teoretycznie nie powinno, bo w końcu hormony po [...]

Waga ponad 120kg to najwyzsza waga będzie jaka w ogole miales tak, dobrze pamiętam ? Do tego jakość Ci się trzyma caly czas lepsza niż zwykle, plecy tak jak było w planie udaje się poprawiać cały czas więc można powiedzieć że idzie bardzo dobrze :-)) 120kg już miałem 2 razy albo nawet 3 Tylko ze chyba to była ciut gorsza jakosc I 120kg to był [...]

Nie wiem co sie dzieje ale nic sie nie dzieje :) Waga stoi w miejscu, obwod brzucha stoi w miejscu;/ odrazu mowie ze nie robie interwalow bo mam z***ana kostke no i zamiast biegac jezdze na rowerku;/ generlanie zszedlem o 4.5kg i 4cm w pasie do tej pory i z 18.5% na 17% bf, jestem na 6tyg. Co teraz zrobic?? dodac wiecej areobow(rowerka) czy uciac [...]

[...] Dziś poki co jest duzo lepiej ale dziś DNT. Ogolnie plan miałem taki zeby od jutra juz ruszyć z nowym planem i micha jaka ma byc, ale zobacze jak to będzie bo wczoraj waga 93kg i całkiem dobrze już było a dzis waga 95kg, dziwny ten mój oraganizm... Kusi żeby juz wystartowac bo Przemek pomógł ułozyc plan i ciekawie wygląda. Co do dtiety [...]

[...] głowa naprawiona ;-) bzyku szczerośc i tylko szczerość ;-) Wlasnie bf% przyzwoity a nie bardzo dobry %-) a tak poważnie O wadze napisałem bardziej jako ciekawostka bo waga sie nie sugeruje, ale czesto mam wrazenie że mimo ze waga taka sama to jakośc jakby lekko ucierpiła. Ale wyżej wspomniałem sam siebie nie potrafie ocenic;-) Tez kwestia [...]

waga oscyluje w granicy 104,5-105,5kg, teraz raczej z naciskiem na niższą Ostatnie 2 tygodnie były słabe, niby wszystko według planu ale przez chorobe i mocny stan zapalny który jest nadal raczej progresu nie było, gorzej moze tez nie ma, moze ciut wieksza mgła-ale pewno powinienem sie cieszyc ze raczej nie zaliczyłem regresu, a teraz mam [...]

[...] to "prywatna" federacja tylko masz prezydenta wybory itp no ale kontrole zbędę Dmq coś tam robie, uciałem wegli bo ani to nie szło w górę ani się nie poprawiało, teraz waga niestety w dół ale jakość też powoli na plus no ale waga piórkowa niecałe 104kg dzisiaj. no ale myśle max 5 tyg jak nie bedzie nawrotu to postaram się wrócić i zacząc [...]

[...] Dziś w nocy w kiblu chyba z 5x na lanie byłem ale. Waga dużo nie spada No ale za koniec masy uznaję okres przed wakacjami Bf chyba obecnie ciut większy jak rok temu ale waga wievej 8kg to myślę że coś wpadło mięsa /SFD/2020/2/16/5aaab60c55e54ec29a2d8684fb95af25.jpg /SFD/2020/2/16/b2720a5cf4fc4f85aa42d17fa2af5e4a.jpg [...]

[...] stabilne 112kg, w sumie to już nie wiem czy źle czy dobrze :d Takie małe zestawienie Rok temu początek kwietnia i wejście w drugi etap masy po całym tym WZJG i minicucie waga była 102kg Obecnie tez podobny okres bo zaraz masa, bf trochę gorszy ale 10kg więcej /SFD/2020/4/14/1c2d57aa504b45debd162a4a5784cf42.jpg [...]

[...] aż sam w szoku może CUN wypaczał? ;) No nie wiem w każdym bądź razie trening spoko Na czczo pozowanie, też myślem ze będzie gorzej jest płasko bo jest ale bez tragedii, waga też o dziwo nie jakos mega nisko(jutro wleci konkurs na insta z waga xD) Na treningu już to chyba lepiej wyglądało ale jeszcze jeszcze fakt chyba taki ze jednak ten bf [...]

[...] jesscze trochę w dół dodania Cardio i robienia tych 5 treningów w tygx plus to że stany zapalne puściły bo jeszcze tydzień temu zebra miałem siwe 0d 3 dni jest ok to waga mocno w dół Przed Gino było 112kg ale wtedy napewno jeszcze gospodarka wodna po zawodach była lekko zaburzona Potem stan kulminacyjny jak cały po puchlem i lipa na [...]

[...] dużo ludzi to każdy sprzęt będę miał wolny na silce %-) a broda została Miałem dwa dnt i niskie węgle wczoraj miałem dt i węgle wysokie a dziś rano wszedłem na wagę i waga dość mocno w dół i jakoś zassało Bo było już pod 118kg a dziś 116.1kg ale to w sumie spoko i pewno chwilowe ale ta masa właśnie inaczej idzie jak każde wcześniejsze i [...]